لغزش اعتیاد
لغزش اعتیاد که در بین معتادان در حال بهبودی بسیار رایج است، به معنای عود کردن و شروع مجدد اعتیاد پس از یک دوره پرهیز از آن می باشد. در این بخش اطلاعاتی درباره علت و چگونگی لغزش ارائه شده است تا با استفاده از ابزارهای بهبودی 12 قدم و انجمن های گمنام، از فرایند لغزش آگاه شده و در جهت پيشگيری از آن استفاده شود.
مقدمه لغزش اعتیاد
١- مقدمه لغزش اعتیاد: لغزش اعتیاد که در بین معتادان در حال بهبودی بسیار رایج است، به معنای عود کردن و شروع مجدد اعتیاد پس از یک دوره پرهیز از آن می باشد. در این بخش اطلاعاتی درباره علت و چگونگی لغزش ارائه شده است تا با استفاده از ابزارهای بهبودی 12 قدم و انجمن های گمنام، از فرایند لغزش آگاه شده و در جهت پيشگيری از آن استفاده شود. بخش لغزش اعتیاد به قسمت های زیر تقسیم شده است: ۲- اعتياد و لغزش لغزش اعتیاد، یا مصرف دوباره مواد مخدر در بین ما معتادان به مواد مخدر بسیار رایج است. در اين قسمت اطلاعاتی درباره این که چرا اعتیاد نوعی بیماری است که معتادان را به سمت مصرف مجدد مواد مخدر سوق می دهد ارائه شده، تا با آگاهی از این اطلاعات بتوانید نشانه ها و هشدارهای لغزش را شناخته و با استفاده از ابزارهای 12 قدمی از آن پیشگیری نمایید. ۳- فرآیند لغزش اعتیاد…
٢- اعتیاد و لغزش : لغزش، یا مصرف دوباره مواد مخدر در بین ما معتادان به مواد مخدر بسیار رایج است. در اين قسمت اطلاعاتی درباره این که چرا اعتیاد نوعی بیماری است که معتادان را به سمت مصرف مجدد مواد مخدر سوق می دهد ارائه شده، تا با آگاهی از این اطلاعات بتوانید نشانه ها و هشدارهای لغزش را شناخته و با استفاده از ابزارهای 12 قدمی از آن پیشگیری نمایید. ۱. طبیعت و عادت ما ۲. بیماری مزمن ما ۳. افکار ناسالم ما ۴. فرایند تدریجی لغزش لغزش يكباره و بی دلیل اتفاق نمی افتد، بلكه فرآيندی است كه مدت ها پيش از آن كه بار ديگر اقدام به مصرف مواد مخدر یا از سر گرفتن اعتیادهای رفتاری کنیم، آغاز می شود. معمولاً علت لغزش اين است كه به افكار و ذهن خود اجازه می دهيم كه به حالت منفی قبلی خود يعنی به دوران اعتياد فعال بازگردد. با بازگشتن به افکاری که در زمان…
٣- فرایند لغزش اعتیاد: لغزش فرایندی است که معمولا سه مرحله را طی می کند و باعث بازگشت فرد معتاد به مصرف مجدد مواد می شود. این سه مرحله عبارتند از لغزش احساسی، لغزش ذهنی و لغزش جسمی. در این قسمت اطلاعاتی در مورد این سه مرحله ارائه شده است تا با آگاهی از آنها بدانید که آیا در فرآیند لغزش قرار گرفته اید یا خیر. ۱- لغزش احساسی ۲- لغزش فکری ۳- لغزش جسمی لغزش جزئی از طبیعت بیماری اعتیاد است. آمارها نشان می دهند که حدود پنجاه درصد از معتادان در سال اول بهبودی خود دوباره مواد استفاده می کنند. بهبودی از بیماری اعتیاد مانند سایر بیماری های مزمن مساله ای است كه می بايست به صورت روزانه تحت درمان قرار گیرد. اگر کارهائی که برای بهبودی ما لازم هستند را هر روز و بطور مرتب انجام ندهیم طبیعتاً دوباره اسیر مصرف مواد مخدر خواهیم شد، زيرا این کار تنها راهی است که ما برای…
٤- مراحل لغزش اعتیاد: پژوهش های علمی ثابت کرده اند که بازگشت به اعتیاد روندی است که به صورت تدریجی اتفاق می افتد. این قسمت حاوی اطلاعاتی در خصوص مراحل لغزش است و توضیح می دهد که چه تغییراتی در احساسات، افکار و رفتارهای یک معتاد در حال بهبودی بوجود می آید که سرانجام او را به سمت مصرف دوباره مواد مخدر سوق می دهد. قدم اول – درماندگی احساسی قدم دوم – انکار قدم سوم – رفتارهای افراطی قدم چهارم – شرایط محرک قدم پنجم – غوغای درونی قدم ششم – آشفتگی بیرونی قدم هفتم – از دست دادن کنترل قدم هشتم – افکار معتادگونه قدم نهم – مکان های پر خطر قدم دهم – لغزش قدم یازدهم – بعد از لغزش دو پژوهشگر به نام های ترنس تی. گورسکی و مرلین میلر مجموعه ای از علائم و نشانه های هشدار دهنده ای که معمولاً منجر به مصرف دوباره مواد و لغزش می شوند را شناسایی و…
٥- علائم هشدار دهنده لغزش: اين قسمت شامل فهرستی از نشانه های رايج و متداولی است که اخطار می دهند یک معتاد در حال بهبودی در خطر مصرف دوباره مواد مخدر قرار گرفته است. با آگاهی و شناخت علائم هشدار دهنده لغزش ، که اغلب بر اثر تغییرات در عواطف و احساسات، افکار و رفتارهای ما معتادان در حال بهبودی بروز می کنند، شانس بيشتری برای اتخاذ تدابيرلازم برای پيشگيری از لغزش و حفظ بهبودی خود خواهيم داشت. ١. تغییرات در افکار ٢. تغییرات در دیدگاه ٣. تغییرات در رفتار در قسمت های گفتیم که لغزش يک فرآيند است و از سه مرحله مختلف تشکيل شده است: لغزش احساسي، لغزش رواني، و لغزش جسمی كه در این مرحله ما سرانجام مصرف مواد مخدر را از سر مي گيريم. اما در بین این مراحل نشانه ها و علائم فراواني وجود دارد که به ما اخطار مي دهد که بهبوديمان در خطر است. نشانه های لغزش در دوران بهبودی، خود را به شکل ناتوانی در…
٦- ابزارهای پیشگیری از لغزش: اين قسمت شامل پيشنهادتی است که چگونه با استفاده از ابزارهای 12 قدمی و حمایت انجمن های گمنام از فعال شدن مجدد اعتیادتان جلوگیری کرده و بهبودی خود را حفظ نمائید. ١. ابزارهای بهبودی 12 قدم ٢. ابزارهای انجمن های گمنام ٣. ابزارهای سلامتی ١- ابزارهای بهبودی 12 قدم ۱. درمان ناپذیر ما معتادان در حال بهبودی باید بپذیریم که هرگز نمی توانیم هيچ ماده مخدر یا روان گردانی را دوباره مصرف کنيم. افکار ناسالم و معتادگونه ممکن است ما را متقاعد کنند که از بيماری اعتياد ما درمان یافته و اکنون ما شفا پيدا کرده ايم يا اينکه مشکل ما فقط یک نوع ماده مخدر خاص بوده و به همين علت، ما می توانيم ماده مخدر یا روانگردان ديگری را بدون اینکه مشکلی برای ما ایجاد کند مصرف کنيم. ولی بايد بدانيم که ما به عنوان افرادی که از بیماری اعتیاد در عذاب هستیم، حق انتخاب و کنترل هر نوع…
٧- برنامه پیشگیری از لغزش: با توجه به اطلاعات ارائه شده در قسمت ابزارهای پیشگیری از لغزش، معتادان در حال بهبودی می توانند یک برنامه پیشگیری برای خود تهیه کنند تا با استفاده از آن، زندگی در مسیر بهبودی خود را حفظ نمایند. بعلاوه، با پاسخ دادن به سوالاتی که در این قسمت ارائه شده است، شناخت شما از عواملی که باعث لغزشتان می شوند افزایش خواهد یافت و می توانید در مواقع وسوسه مصرف مجدد، به این برنامه پیشگیری از لغزش رجوع کنید و از گرفتار شدن دوباره در دام بیماری اعتیاد جلوگیری کنید. ١- تعیین انگیزه برای بهبودی ٢- تعیین شرایط محرک لغزش ٣- تعیین علائم هشدار دهنده ٤- تعیین نیازهای سلامتی ٥- چگونگی پیاده سازی برنامه هر يك از ما معتادانی كه درحال بهبودی هستيم، می بايست يك برنامه پيشگيری از لغزش برای خودمان تهيه كنيم. اعتياد يك بيماری حيله گر، اسرار آميز و مزمن است که به طور ناگهانی ما را غافلگیر…
٨- اقدامات پس از لغزش: بالاخره دوباره مصرف مواد را شروع کرديد. حال می خواهيد چه کار کنيد؟ می توانيد لغزش را به عنوان يک تجربه نگاه کنيد يا اينکه آن را برای خود يک شکست به حساب بياوريد و به این بهانه مصرف مواد را ادامه دهيد. بسياری از ما معتادان فراموش می کنيم که پس از لغزش حق انتخاب داريم. در اين قسمت پيشنهاداتی ارائه شده است تا اينکه شما بدانید که بعد از لغزش چه کارهايی می توانید انجام دهيد تا دوباره به مسير بهبودی بازگرديد. ١- اقدام بلافاصله برای بهبودی ٢- پذیرش مسئولیت لغزش ٣- استفاده از حمایت انجمن ٤- اقدام به عملیات ٥- اداره عوارض جانبی لغزش ٦- مراجعه احتمالی به متخصصان ٧- عبرت گرفتن از تجربه لغزش بزرگترين فاجعه برای ما معتادانی که تسلیم وسوسه مصرف دوباره مواد شده ایم، اين است که لغزش را برای خود يک شکست به حساب آورده و آن را بهانه ای برای ادامه دادن مصرف خود قرار دهيم. اين که ما مصرف…
٩- نامه ای از اعتیاد : در این قسمت یک نامه خيالی از طرف اعتیاد آورده شده تا نشان دهد که بیماری اعتیاد تا چه اندازه حیله گر، غافلگیر کننده و قدرتمند است. هر زمان که وسوسه مصرف دوباره مواد به سراغتان آمد، این نامه را بخوانید. فکر می کنم مرا به خاطر می آوری ، یا اینکه در گذشته مرا فراموش کرده ای. من همانم که از خدا و نیروی برتری که تو اکنون به آن باور داری بیزارم. من همان هستم که از جلسات و برنامه 12 قدمی كه تو دنبال مي كني نفرت دارم. شماهایی که با من سر و کار دارید باید بدانید که من شما را از لحاظ روانی، جسمانی و روحانی نابود می کنم و در صورتی که خوش شانس باشید، به تدریج شما را خواهم کشت اکنون مرا به خاطر بیاور من بیماری اعتیاد هستم، حیله گر، مبهوت كننده و قدرتمند. تا کنون بسیاری از شما را روانه گورستان کرده ام،…
کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به مرکز بهبودی اقامتی خانه دوست یاران می باشد.